操作方法
枸杞： 补肝肾、明目。性味：甘，平。含有丰富的氨基酸，以及一些特殊的营养成分（甜菜碱，酸浆果红素等），使其具有护肝明目，美容养颜，增强免疫力的作用。
决明子： 清热明目、润肠通便。性味：甘、苦，微寒。可与菊花，枸杞子搭配沸水冲泡，当茶饮，清肝泻火，养肝明目。
桑葚： 含有丰富的微量元素和多种维生素，特别是核黄素，硫胺素，可以明目，缓解视力疲劳，干涩的症状。
饮品： 当然如果你懒，想省事还可以选择衍生采瞳草本植物饮料。另外，良好的工作习惯，生活习惯是预防视疲劳的有效手段。
温馨提示
避免长时间使用电脑和看手机，注意休息。
调整好光线，坚持做眼保健操。