操作方法
红糖水具有温而补进的功效，女人在月经期，抵抗力是最弱的，红糖水可以暖胃、提高抵抗力，有御寒功效。红糖水能促进红细胞分裂，加快血液运输氧气的能力。对于女孩子“痛经”，大多数都是血液不通所导致的，红糖同样具有活血化瘀功能，能有效地减轻月经期的疼痛。
经期的女人，一定要多睡觉，休息好，不要有大量的运动和工作。经期的女人身体都是出于一种不平稳的状态 ，容易犯困，浑身没力气，腰疼，严重者还会痛得走不了路，所以一定要让自己休息好，补充足够的睡眠。
经期的女人抵抗力是最弱的，细菌也最容易入侵，如不注意保暖，很容易落下病根子。大热天来大姨妈，还用冷水洗澡的妹子，得注意了，一时爽会祸害后半生啊。充分的保暖可以让经期的毒素排的更干净，增加子宫的活力。上班的MM们，可以在肚子下方出贴张暖宝宝，（注意哦，暖宝宝都是贴在衣服外层的）。晚上可以用热水泡脚。
经期，血液循环本来就弱，洗头会让血液集中在头部，使子宫的血液无法正常地排放出来，容易造成月经减少或者痛经。另外，月经期抵抗力差，很容易造成风寒，导致头痛现象，特别是晚上和睡前。
经期要保持愉快的心情，不要再经期发脾气或者生闷气，反之会影响月经不调，或者下个月月经推迟的想象。