步骤/方法
正坐于椅上，挺直腰背吸气，双眼向上看，停留3~5秒。 呼气，双眼向下看，停留3~5秒。 吸气，向左看，呼气，回正中。 吸气，向右看，呼气，回正中。
练习重点 * 尽理让每一个步骤的过程和呼吸的过程配合好,尽可能慢慢完成 教练提示 * 每次练习可重复数次，之后，闭上双眼放松。消除眼睛疲劳，5分钟见效。 教练支招 * 瑜伽生活化,持之以恒练习很重要.
瑜伽练习之眼睛保健
作者：风筝 | 创建时间: 2023-07-31
瑜伽练习之眼睛保健...
点击展开全文
更多推荐
怎样写观察日记
强制关闭普通进程，顽固进程，关闭后自启进程
不要让爱从身边悄悄走过，不懂得把握爱情的星座
结婚后的女人增值方法
翡翠如意好吗 佩戴翡翠如意有什么好处
上海迪士尼带娃攻略
不得不说的秘密！站姿对唱歌的影响！
课栈网日常问题解决办法指南
怎样正确使用安全套/避孕套
如何按照高级会计师考试特点进行复习
更换轮胎有哪些步骤和注意事项
小学数学复习课的教学
没货源没经验没问题，淘宝开店创业，永远不迟
喝茶排毒适合所有人吗
电锤使用注意事项
起诉离婚到哪个法院，起诉离婚要什么证据？
女性减肥计划
慢性胃炎的锻炼方法
不要禁止孩子阅读课外书
桃胶西米露的做法
催收系统 解决方案
恢复Win7自带截图工具
如何同步安卓设备照片到iCloud照片
使上传在优酷的视频变为宽屏
win7中IE主页被恶意锁定修改怎么解决
怎么喝中国清酒
冬天怎么减肥好？软呼啦圈是法宝
更改GM命令的方法
四种80后的婚纱照风格
教你Excel数据通过plsql导入到Oracle