学生该如何上好一节体育课？
换上运动服装 上体育课，首先要准备好运动服，因为体育课上肯定要有身体伸展锻炼活动，如果衣服过紧或者其他不适合运动的，就不能很好的享受体育课的乐趣啦。
轻松的心理 体育课跟教室里的课程不一样，它要求学生要全身心的去投入，在体育课上，要扫除心理的不愉快，通过身体的体育锻炼，来愉悦调节心理。
健康的身体 体育课一般都是在室外，体育课上免不了有身体活动，如果正在生病的情况下，最好还是不要去室外上体育课，等到身体养好之后再去锻炼。即使去上课了，也要根据身体的状况适量运动。
认真上课 体育课上，老师会讲到一些动作要领，按照老师讲的方式去做，否则会容易发生身体的扭伤或者其他危险。
老师改如何上好一节体育课？
认真备课 体育课并不是不需要备课，而且要比其他学科更加细致、周密和全面。这堂课要给同学们讲解哪些体育知识，锻炼哪一项技能，要达到什么样的目的等等。
准备场地器材 根据本节课的教学内容和学生数量，准备好场地器材。例如，如果要上篮球课，那么应该事先确认篮球数量是否足够？这一时段是否有其他班级使用篮球等等。
上课要用心 在准备好以后，上课的时候老师一定要精神饱满，调动同学们运动的积极性。在做运动的时候，一定要动作到位，否则容易给学生不重视的意思。
备用方案 体育课是跟天气情况息息相关的，如果天气不好，就要启用备用方案，不要因为下雨后，就让同学们无所事事了。