经期吃马齿苋绿豆薏仁汤，排毒清肠去水肿

　　经期部分女生会出现脸、手臂等浮肿的症状，这个叫做经期水肿。经期水肿该怎么办呢？下面这些食材一起搭配食用，能够起到去水肿、清肠排毒，是很好的瘦身食物。

　　马齿苋绿豆薏仁汤

　　原料：绿豆20克、薏仁20克、冰糖适量、马齿苋。

　　做法：

　　1、薏仁和绿豆清洗干净，直接放入清水中浸泡隔夜;

　　2、薏仁加3杯清水一起倒入锅中，大火煮沸，接着使用小火煮半小时，最后把泡好的绿豆加入进去一起煮烂;

　　3、最后加入马齿苋和冰糖调味即可。