裸睡到底好不好

其实在美国大部分人都开始裸睡了，我们中国人大概是保留着传统思想，其实裸睡很放松，这是因为裸睡能减少衣服所带来的束缚感，让人从捆绑一天感觉中解放出来，提高睡眠质量。                                                                                                                     现在小编就告诉大家裸睡的几大好处：                                                                            第一：能减少妇科病的发生率，也可以减轻生理性的痛经                                                                                                                               第二：还可以治疗失眠                                                                                                 第三：这是对大家最好的一个好处，这可是我的亲身体验哦，在睡眠中达到减肥的效果，这可能是因为裸睡能让皮肤充分呼吸，油脂消耗加快吧。                                                                                                                                第四：裸睡还能美容，因为没有了衣服，皮肤就可以更好的吸收营养，我的皮肤很好的原因也有裸睡的帮助哦。

当然了，裸睡也要有一定的要求和环境，要注意调节卧室的温度和湿度，床具的软硬度要合适床褥要干净，要经常拿出来晒晒太阳。大家一起裸睡吧。