操作方法
要持有一个良好的心态。挫折是人一生之中遇到的常客，如何才能使他成为一位对自己有启发，有作用的好朋友而不是 一位单单只扰乱自己生活使自己自甘堕落，不求上进的损友呢？首先心态是最重要的。一个良好的心态可以使自己勇敢的面对生活中的挫折，并把挫折当成是自己成功的垫脚石，让自己走的更高，走的更远，并因此获得成功，获得更幸运的人生。
再接再厉，锲而不舍。当你在实现自己的目标或梦想的时候遇到了挫折，不要去畏惧他，勇敢的告诉自己，这只不过是上帝对你对理想的执着和实力的小小的考验，根本不算了什么。所以这既然是考验，就要通过不断的努力证明给上帝看，证明给所有人看，我也能行！
理清思路，寻找原因。我曾经对自己说过一句话，在面对挫折时不明事理，一味意志消沉的人会躲在墙角下哭泣而聪明的人则会站起来重挫折中寻找犯下挫折的原因并找到解决问题的办法，让这一次的挫折不再发生在自己人生的另一部分当中，让自己的人生也变得更加精彩、卓越。
方法/步骤2
学会宣泄，摆脱压力。挫折可以来自生活的方方面面，而学会宣泄这种负能量对于自己摆脱挫折带来的各种精神压力是非常重要的。运用”幽默自嘲“”向他人倾诉“等方法来摆脱精神痛苦。在受到挫折时还可以有意识的在精神痛苦中锻炼自己的受挫能力，并更好的面对将来可能发生的事情。
我希望每一个人的每一天都是充满欢乐、充满激情、充满向往的。并在人生的道路上走出一道亮丽的风景线。