操作方法
可服食一些维生素E胶囊，还可把胶囊刺破，把液体涂抹在皮肤上。
很多的食物都含有丰富的维生素E，食补也是最安全最健康的补充方法。
食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。
牛奶、牛肉及奶酪等乳制品都含有维生素E。
猕猴桃、香蕉、木瓜、橘子、草莓、猕猴桃、芒果等新鲜瓜果的维生素E含量很丰富。
豆芽、菠菜、莴苣、卷心菜等都是含维生素E比较多的蔬菜。
榛子、瓜子、核桃、杏仁等坚果含天然维生素E。
如何补充维生素E？哪些食物富含维生素E
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-08-06
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体的各个方面都有好处，下面介绍一下补充维E的方法和一些富含维E的食物。...
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