操作方法
动脉硬化的原因： 1，原因主要是高血压，高脂血压，长期抽烟。 2，胆固醇过高。 3，吃肥腻的东西过多，导致肥胖，是不能完全吸收的油脂沉淀于血管壁上，诱发动脉硬化。 4，不爱运动，长期处于紧张状态，血管得不到好的扩张。 5，爱发脾气，心不平静。
动脉硬化的症状： 1，脑力和体力衰退，四肢酸软，记忆力叶随着减退。 2，心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕，失眠多梦。 3，颞动脉、桡动脉、肱动脉等可发现变宽、变长、纡曲和变硬。
如何防止动脉硬化： 1，多运动如跑步，行走，游泳等有氧运动可以加速血流对血管内壁的冲刷，这样就能有效预防血管内壁的斑块沉积，而且可使血管保持很好的弹性。 2，少吃多脂肪的食物，还有含胆固醇高的食物也要少吃。 3，不吸烟并防被动吸烟，释放压抑或紧张情绪。