辣木籽怎么吃有营养

一、皮肤系列： 皮肤过敏、香港脚、湿疹、富贵手、皮肤莫名痒(早上中午空腹2-3粒，依轻重情况增减)。可含壳一起吃。

二、 排毒 促进代谢： 辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剥壳食内籽)。服用一至两个月后，有效改善睡眠、增强免疫力、记忆力、加速代谢排毒、减肥等功效。

三 、消化系列： 解酒(喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉)。 消除口臭(吃完大蒜 臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味)。可含壳一起吃。

四 、泌尿系统： 糖尿病、痔疮、便秘、清宿便(早上 中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食)。剥壳食内籽。 另外，辣木叶被广泛食用，特别是在印度、菲律宾群岛、夏威夷及部分非洲国家，将其作为高营养蔬菜的补充。辣木叶含有大量的VA、VB和VC以及钙、铁和蛋白质等。辣木叶的营养价值是当前国际社会普遍关注辣木的重要因素之一。