操作方法
先把菠菜摘好，放入盆里洗干净，拍几瓣大蒜，让后剁成蒜末
锅里放水烧开后，把菠菜放进去焯个三分钟，按菜的新鲜程度，可增加减少时间
焯好后，放到盘里备用
锅烧热，倒油
把菠菜放进去，翻炒几下，放些盐， 再翻炒两下，把蒜末，放进去，翻炒
放些鸡精就可以出锅了
怎么炒菠菜比较好吃
作者：朋克周 | 创建时间: 2023-04-27
菠菜富含有丰富的胡萝卜素和一定的铁，维生素E等等，多吃菠菜，有助益保护视力，尤其家里有上学的孩子，应该多多食用，...
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