步骤/方法
1、枸杞子:可以补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服还能益寿延年。
2、何首乌:有补肝肾、益精血的功用人。凡是肾虚的人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
3、山药:它是中医“上品”之药,可以补肺、健脾,还能益肾填精。
4、干贝:有补肾滋阴的功效。
5、鲈鱼:补脾胃,补肝肾,益筋骨。
6、栗子:补脾健胃,补肾壮腰,对肾虚腰痛者,最宜食用。
1、枸杞子:可以补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服还能益寿延年。
2、何首乌:有补肝肾、益精血的功用人。凡是肾虚的人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
3、山药:它是中医“上品”之药,可以补肺、健脾,还能益肾填精。
4、干贝:有补肾滋阴的功效。
5、鲈鱼:补脾胃,补肝肾,益筋骨。
6、栗子:补脾健胃,补肾壮腰,对肾虚腰痛者,最宜食用。
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