操作方法
卵巢的正常大小 成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3—4g。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。
所以，女性朋友们在生活习惯方面，要坚持规律的作息和饮食，经常锻炼身体，增强体质，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
影响卵巢大小的因素： 1、与月经初潮年龄有关：月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。 2、与生育状况有关：首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。 3、与哺乳时间有关：哺乳时间越长，绝经越晚。 4、与生活习惯有关：生活习惯调查结果表明每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚
。5、与牛奶摄取量有关：常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚。 6、与锻炼身体有关：从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早。 7、与吸烟多少有关：受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
伤害卵巢行为 塑身内衣的压迫：“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
在妇科门诊，受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大