拿一包鞋垫，打开卫生巾鞋垫
取出一双卫生巾鞋垫
左右脚放好
准备好军训脚皮鞋
看好鞋垫的码数，选择对应的码数的卫生巾鞋垫
把卫生巾鞋垫放在鞋内，用些手按实
军训的鞋偏小，往往鞋垫会大，这时用一把剪刀把四周裁剪
OK，可以穿又吸汗又舒适的卫生巾鞋垫了，军训美美哒
卫生巾鞋垫的吸汗性特强，所以坚持每天军训一双
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