根据世界卫生组织2010年公布的标准精液浓度，已从1999年每c.c.精液2000万只精虫、活动力达50%，下修至2010年每c.c.精液1500万隻精虫、活动力40%。显示现代男性精液品质有不断下降的趋势。究竟男性朋友想要维持「精」力旺盛该怎么做？专家表示，适度揉按手部穴位调理肾气，就是简单便利的辅助保健方法。
男性精子品质越来越低的关键
为什么现代男性精子品质越来越低呢？中医则认为，导致男性「精力」不佳、生育力变差的原因，主要与肾气虚衰、气血失调有关。所以，在调理上建议从补肾、养气活血著手，并适度食用核桃、韭菜、羊肉、枸杞、何首乌等补肾食材来辅助调理。
手部补肾要穴报你知
除了上述食疗方外，适度依照中医原理，善用穴位疗方、揉按对应中医五脏中肾脏的下列手部穴位，是轻松进行的自我保健补肾良方：
穴位按摩第1招
顺著小指的指骨往下摸，与手相中的感情线交会处就是疗护点。边慢慢吐气，边用拇指确实按压。
次数：5次为1组，早午晚各做1组。
穴位按摩第2招
男性精力与大脑有著深切的关连性。看起来年轻有活力、精气十足的人，基本上大脑的状态都很活跃。使大脑保持灵活的疗护点是中指的指尖。边缓缓吐气，边慢慢地抓捏。
次数：5次为1组，早午晚各做1组。