操作方法
气虚型体质感冒的治疗：服用补气类药物，如西洋参含片 西洋参补气养阴、清热生津。用于气虚阴亏，有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效。 这个绝对良心推荐，笔者高三时几乎每周一次感冒，几乎天天吃感冒药，也不见效果。听了医生推荐，吃了西洋参含片，高考前三个月都没有再感冒了。记住一定是药店里买的那种盒装含片，不是中药店的那种西洋参切片。绝对有效！！
对头背部进行保暖 头背部皮肤较为细致，血管和淋巴血管极为丰富。人在运动或者洗头洗澡后，头背部容易大量出汗，此时若是受凉，容易引发感冒。 因此，在大量出汗后应及时擦干汗液，天气寒凉时分注意做好头背部的保暖工作，多穿戴衣物
劳逸结合，饮食均衡 长时间过度劳累、身体疲劳容易导致抵抗病毒的能力和免疫力降低。熬夜、酗酒等不良的生活习惯和过大的精神压力也会使身体素质下降。 记得高三的时候，笔者班上经常会有很多同学感冒，学习压力大，每天晚睡早起，经常闷在教室，锻炼少了加上作息时间不规律，导致经常会有大批的同学感冒。高考结束后很长一段时间都没有感冒过，也证明了压力过大和休息不好易引起感冒 因此，我们应该适度放松自己，缓解压力，保证作息时间的稳定。
增强免疫力，锻炼身体 免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。当免疫力低下的时候，稍稍吹风或者接触空气中的感冒病毒，就会患上感冒。 笔者对这个真的有深切的体会，当年免疫力低下，经常前后左右只要有一个人感冒，就立马染上感冒，免疫力低到如此严重的程度！T T
睡眠充足 人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。长期睡眠不足会严重损害机体，包括思考能力减退、记忆力、判断力和反应速度下降、免疫功能低下
补充维生素C 维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。多吃富含维生素C的蔬菜水果，如辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等蔬菜和水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等水果。