和面团如何做到不粘手

先倒入盆中适量的面粉。（我这是两个人的量）

倒少半碗凉开水，放入盐，搅匀。放盐目的，和出来的面很筋。

先倒一点水，然后用筷子搅。（注意：倒水的时候，一点一点倒，倒一点，搅搅看看，切记不可一次多倒）

用筷子搅面

水不够，再倒，继续搅。这个程度就行了，上手揉面。

揉面。

就是用手掌这个部位揉面

揉好的面团。

盖上盖子醒1分钟。再揉两下。然后用吃饭勺子，往盆子里倒半勺水，切记不能太多。（这个水用来清理盆子上弄不掉的面的。）然后再揉面，有种洗面筋的感觉。如果明显还是觉得水多的话，再倒1-2勺面粉继续揉。

最后揉成的面。盆很干净吧。面醒一会也会很光。根据不同需求，面醒的时间也不同。以后再也不用为和面发愁