操作方法
每天晚上30组哑铃，一组等于5个，往上摆动。每隔一天加5组！
要做好，如果感到疼痛，那就继续，不要停，肌肉细胞损伤得越多，长得肌肉就越多！！！！！！！！！！！！！！！！
论名气，可能阿兰休斯顿没有下面几位高，但是论投篮的姿势，那阿兰休斯顿犹如教科书般的投篮值得任何一位想要学习篮球的人观赏。
温馨提示
别把手弄伤了
如何提高篮球命中率
作者：小橘猫 | 创建时间: 2023-05-02
要想提高命中率，就得把力量，姿势，给调整好，详情如下：...
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