跳水怎样压水花

作者：小小谷 | 创建时间: 2023-04-19

在跳水的规则评分里有一条重要的信息就是：评判会根据运动员的助跑(即行板、跑台)、起跳、空中和入水动作来评定分数。因此，运动员的助跑要平稳、起跳要果断有力、起跳角度要恰当、并具有一定高度、空中姿势优美、翻腾及转体的速度恰当、入水时身体与水面垂...

“压水花”入水是指运动员在完成空中动作后身体笔直插入水中时，只见入水点涌起一圈泡沫状的水珠层，溅起少许水花，甚至没有水花。这是70年代以来世界跳水运动开展比较先进的国家所广泛采用的一种技术，也叫“ 手翻掌”入水技术。

其要领在于入水时，两臂用力伸直,将要入水的一瞬间手掌上翻，掌心朝水，身体与水面成90°或接近90°的入水角度。

“压水花”入水技术多种多样，但根据两臂在头上伸直互相靠近的姿势和手型的变化，一般分为4种：两手大拇指紧扣，手掌上翻，五指伸直张开，掌心朝水

两手之间保持10厘米距离，手掌上翻，五指伸直张开，掌心朝水

两手大拇指紧扣，手掌上翻，屈指，掌心朝水

两手大拇指紧扣,两手掌半重叠上翻，掌心朝水

入水要快，腿要伸直。手的肢势一般是选用以上4种，国内是选1。跟4为主