吃花生的好处和坏处你知道吗

小朋友每天坚持吃几颗花生，可以促进骨骼的生长，促进生长发育

花生里富含的矿物质还有维生素等，可以达到健脑益智的作用

女人每天坚持吃花生，可以让我们延缓衰老，还有一定的美容养颜的功效

花生里的有效成分， 还可以降低我们血液里的胆固醇含量，从而降低高血压等三高。

花生里的高蛋白和脂肪会刺激胆囊，进行促使胆汁大量的排放，如果胆囊切除或者有胆囊疾病的人不要吃

花生的脂肪含量非常高，热量也非常的高，吃多了会加重冠心病，败血症等心脏血管疾病的加重

花生的高脂肪还会对尿酸的排出有一定的影响，如果有痛风等疾病的人在发病的时候不能食用

花生里面的一种促凝血因子，会让血液淤积不散，如果有血块淤积肿痛的患者不能食用

如果你正在减肥，建议也不要吃花生，花生的热量和脂肪含量非常的高，一两花生相当于两个馒头