胃上的肉肉怎么减掉

做仰卧起坐，能收腹，也能减掉胃上的赘肉。

做空中踩单车，不仅能锻炼双腿，也能使得胃上的肉肉得到锻炼，收紧。

注意饭后30分不要坐着，这样才能帮助肠胃的蠕动，从而减少胃上肉肉的形成。

每次吃饭吃八成饱就好，太饱会使得多余的食物得不到消化，从而累积在胃上。

喝酸奶或是发酵的牛奶。这两种能有助于改善肠道消化，从而能防止腹部的隆起。

要吃煮熟的食物，才不会产生二氧化碳，导致腹部和胃部的隆起。

总之，注意饮食和运动。 坚持数月，必能减掉胃上的肉肉