操作方法
首先注意腕关节保持中立位，肘关节自然伸直，肩胛骨下沉。
向下下拉时，身体不要后仰，肘关节自然下沉即可。
向上时肩胛骨不能上提，做的时候感受背阔肌的收缩。
如何锻炼背阔肌
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-07-18
在日常生活中，如何锻炼背阔肌，又是如何操作的呢？一起学学吧！...
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