女生月经来了怎么办

【经期卫生】 因为经期的时候，会有一些血滴渗透。所以经期的时候，要注意保持卫生，另外可以买些卫生巾使用。

【不宜吃生冷食物】 因为这些食物是冰冷的，会刺激你的子宫猛烈的收缩，而使经血排出不顺畅。所以要注意经期来的时候，多吃些暖胃的食物。

【不宜进行激烈的运动】 经期时候，由于身体的一些变化。做为女性的你是不应该进行激烈的运动的。一旦剧烈的运动后会让你产生不适。

【保持心情愉快】 在经期来的时候，我们不要有一种不好意思的心情。因为这是正常的生理现象。所以来的时候，顺其自然就可以了，然后保持心情愉快~

【适当吃药】 如果你来月经时会痛，那肯能是痛经。我们可以在医生的指导下吃一点药来缓解痛苦。但要记得不能随便乱吃。

【保养休息】 来月经的时候，更应该注意自己的休息。千万不要让自己太劳累了。如果做很多事的话，是会损伤身体的。所以好好休息保养是很重要的。