孕妇肚子硬怎么办

怀孕二十周以后就会出现生理性宫缩，它的特点就是不规律的、没有疼痛的、散发的腹部发硬。

如果是有规律的，痛性宫缩这个时候可能是先兆流产，要及时就医。如果只是肚子发硬，不要紧。可能是生理性宫缩，不过注意休息。如果经过休息也不能缓解，而且出现规律性疼痛，需要去就医。

遇到这种情况你可以改变你的活动方式，有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩，洗个热水澡，放松身体，可以喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的，尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

当孕妈妈出现肚子硬时要注意假宫缩的次数，多加观察是否伴有较强烈的腹痛和腹部下坠现象，如果伴有有规律的腹痛，那个时候可能是先兆流产，要及时去医院检查治疗。

到了晚期孕妈妈们要多注意胎动，多休息，营养要均衡，在抚摩肚子的时候，不要随意转圈，因为宝宝也许会跟着打转，引起宫缩，所以准妈妈们在抚摩的时候要朝一个方向。。