操作方法
人的扁桃体都有一个隐窝，医学上称为扁桃体蜂窝状漏斗。分布在喉咙左右两侧，因为很多原因扁桃体蜂窝会慢慢变大。
日常生活中吃完东西不漱口，会形成食物残渣，从而陷入这些扁桃体隐窝中。慢慢也可能是扁桃体发炎了，喝点消炎药即可，或是扁桃体角化或是分泌物。日常生活中要多喝水，吃完东西要漱口。
时间一久，让口腔内的细菌分解压缩，慢慢的隐窝里面的食物残渣就会堆满隐窝，轻轻咳嗽一下或者不小心触碰到就有可能被我们吐出来，这个被吐出来米粒般大小臭臭的东西就是脓栓。
当然如果隐窝很大，这些脓栓就会慢慢化脓，成为半固体，这样臭味就能够散发出来，很多人口臭也是因为这个原因。
我们可以吃一些软质或半流质， 营养丰富，又清淡又容易消化的食物，平时要注意多饮水。在吃饭后常用淡水刷牙漱口哦。
如果大家受不了自己的嘴里有这些残渣的话，可以用镜子照着自己的扁桃体温柔的对着自己的扁桃体用棉签捅出来。
这些基本都是生活习惯不良造成的，所以在平时我们吃饭后要记得刷牙，多饮水。注意个人卫生，保存口腔清洁哦。