女人春天吃什么养出好肤色

大枣 枣子是很好的食物，也是很好的养颜佳品，红枣当中含有丰富的蛋白质，糖分和胡萝卜素，每天三颗枣子，可以让女人面色红润。大枣的维生素含量很高，经常吃十分有益女人健康哦。每天煮饭时候，拿几颗大枣放在米饭上蒸一下，或者放在水里泡一下，都是很好的。

山药 不知道是否女生都喜欢吃山药，山药健脾胃，补肾虚，属于甘味食物，山药可以消渴，对尿频有很好的功效，尤其是对于女性白带有很好的效果。女性可以多吃山药。

小米 小米是健脾养胃的佳品，用小米煮粥吃可以预防胃炎，胃溃疡等疾病。对女人的肠胃有很好的功效。春天的时候，女性朋友不妨用小米，大米以及山药红枣之类的放在一起熬粥喝，不仅健康美味，还能养颜哦。

姜蒜、 春天的时候，万物复苏，也是容易感冒的季节，姜蒜之类的食物，能够达到体内祛阴寒的效果，不仅如此，姜蒜还能预防感冒。