从预备姿势开始，重心稍后移，上体保持原来姿势，前腿屈膝提起与胯同高，与上体成90°，小腿外摆，脚尖勾起微向外翻出。
身体继续向侧后仰，同时展髋向前踹出，脚尖横行，力达脚掌的后三分之二处，此时支撑腿的后脚跟斜向前方。
此时前手置于踹腿的大腿上方，后置于下颏前方
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