白条鱼的做法?白条鱼怎么做好吃?

作者:追风筝的人 | 创建时间: 2023-04-15
白条鱼中富含蛋白质、营养价值很 高,味道十分鲜美,它的营养价值中蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率也较高。同时鱼肉中脂肪含量也低,所以胖胖的妹子们可以少吃猪肉, 多吃鱼肉哦!今天就给大家介绍一道红烧白条鱼的做法,家人赞不绝口...
白条鱼的做法?白条鱼怎么做好吃?

操作方法

备齐食材。

白条鱼去除鱼鳞、鱼鳃、内脏、以及黑膜洗净后控水,辣椒去籽切块、葱切段、蒜瓣去皮切碎。

将鱼身上的水擦干后,将鱼四周粘上一层干面粉。

锅要先烧热,然后倒入油将油烧热后,沿着锅边慢慢放入鱼油煎,这样煎鱼不粘锅,小火慢慢油煎至鱼两面金黄色即可。

捞出鱼后,再加入油烧热,再油煎剩下的四条鱼,所有的鱼煎好后,稍稍控油后装入盘子中备用。

锅中留点底油,加入红辣椒、葱和蒜瓣炒出香味。

加入盐和酱油。

加入辣椒粉和十三香,充分翻炒入味。

放入白条鱼,加入适量水,倒入醋和料酒到鱼身上。

水大火烧开后,转小火煮鱼,大约煮8分钟,煮至鱼汤干了即可关火。

装盘,淋上蒸鱼鼓油,撒上葱花,味道不多说啦!总之野生的鱼,想不好吃,都难!

温馨提示

1、去除鱼的腥味,一定要去除鱼肚子里的一层黑膜,黑膜较腥,然后可以加葱姜、料酒、醋去除腥味。
2、防止煎鱼不粘锅的办法:可以将锅烧热放油后再撒些盐;还可以把锅烧热后再将油温烧高一点,再放入鱼,油温高鱼表皮会立即变硬,所以不会粘锅;还可以将鱼粘上面粉后油煎也不易粘锅。
3、蒸鱼鼓油味道鲜美,但有咸味,所以盐量要减少。
4、白条鱼一般人都可以吃,注意下痛风患者不适宜吃白条鱼。
点击展开全文

更多推荐