操作方法
【皮肤超赞食谱】 豌豆：让皮肤亮白，面部有光泽 白萝卜：对五脏好处多，肌肤白净 南瓜：补血圣物，促进排泄，肌肤丰美 蘑菇：促进女性雌性激素分泌，防止衰老，肌肤艳丽。 豆芽：防治雀斑、黑斑，肌肤白皙。 菠菜：含有大量维生素和铁，有助于保持皮肤和指甲的美观。 甘薯：降低胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，健脾胃。护肤美容佳品。
【体寒血瘀女孩子必吃】 红枣：补气养血，面色红润。 姜茶：驱寒补阳。 胡萝卜：补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。含有大量维生素。 红花：活血通径、散瘀止痛 肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉
【女生最重要的清理宿便】 宿便的体现为天天排便仍有残变感，或者连续三天以上不排便 。 长期累积宿便，会导致皮肤粗糙，腹胀腹痛。 治疗食物:杂粮，水，谷物，豆类，海藻类，苹果，酸奶。
【女生最有益水果集合】 苹果、菠萝、香蕉、石榴、猕猴桃、西红柿、柠檬、草莓 这些水果都大量含有维生素，并且可以美白皮肤，促进吸收消化和排泄。
【圣物“蜂蜜"】 蜂蜜对于女孩子可谓好处多多，就像是益母草蜂蜜，可以缓解痛经，补气养血。各种蜂蜜拥有不同的功效，而蜂蜜本身就有助于我们清理肠道，保养皮肤。经常食用蜂蜜水皮肤光泽白嫩。
【丰胸必吃】 木瓜、酪梨、酒酿汤圆、红枣。 木瓜和酪梨可以促进女性荷尔蒙的分泌，含有丰富的维生素A。建议在食用时搭配牛奶或酸奶。