助跑；A；罚点球距球门在16至20米之间建议进行90度助跑，这样踢出的球力量稍逊但弧线更强
B；罚点球距球门在20米之上建议进行45度助跑，这样踢出的球力量更大但旋转不足
使用内脚背抽球，尽可能的使脚背和球的接触面积小，身体放松舒展
击球位置；踢出香蕉球时你必须尽量踢球的外侧底部区域，也就是用左脚踢球的左下侧，右脚踢球的右下侧
球为何产生弧线；足球的弧线来自于自身的旋转，左脚的射门使球向右偏转，右脚的射门使球向左偏转
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