怎么延长男人性爱时间

保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。在气温较低的环境下，人的抵抗力有所下降，因此要做好事前准备，打开暖炉或暖气。

经常锻炼身体，提高体能力气，加强对身体的控制能力。

按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善，不断地给睪丸提供新鲜血液，会增强睪丸功能，提高男性精力。

前戏一定要做足，使身体的雄性激素分泌加强，大大的提高了对性的敏感性。

偶尔连续性交直到精疲力竭为止，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复，会比原来更强。

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用微克的锌。

身体的性敏感部位不仅仅是在生殖器官区域，在做爱时轻抚这些敏感部位，可以带来一种刺激感。