操作方法
本人认为提升耐力的有效方法就是练习中长跑，经常性的练习中长跑可以在不知不觉中提升你的耐力。
以400米为例，双程为一组，每次可练习4组400米快速冲刺后稍事歇息，后投入1500米的练习，理论上一次就可以。
或是上午400米的练习，下午或晚上进行1500米的练习，持之以恒
温馨提示
注意营养的补充
不可过度劳累
怎么样提升耐力
作者：白雪 | 创建时间: 2023-06-26
耐力是人在生活、运动中越强越好的部分技能，同时也是可以随着锻炼不停增加的，怎么样来权衡把握自己的耐力和进行提升呢...
点击展开全文
更多推荐
网站建设的七个基本流程步骤有哪些？
春季护肝吃什么？养肝护肝的食物有哪些？
2k手机是什么意思
研究生复试的注意事项
微信怎么收发QQ离线消息
毛衣袖子短了怎么办
吃什么能瘦脸
Word2013中如何清除文档格式
cf顶级身法跳跃教程
细谈如何看一部手机配置的好坏（一、各项参数）
怎么关闭苹果手机推送通知
猫咪生产后的正确护理方法
Maya怎么使用mental ray 渲染序列帧？
XP系统怎么查询本机的MAC地址？
怎样在word文档中插入直径符号/特殊符号？
Flash文字特效系列教程之：[1]渐变文字效果
王者荣耀英雄最强被动技能推荐
如何使用一次性剃须刀
Revit 没有项目栏和属性栏怎么办？
龙之谷手游护符怎么获得
吉他打品调整
不得不知的健身小常识
阿里怎么提前收款
表格复制到word之后生成表格格式
怎么让小米音乐在手机屏幕桌面上显示歌词
眼膜都有哪些功效和作用？
普通话学习单韵母相关理论
手机发短信营销怎样确认对方能收到信息
QQ飞车手游怎样在电脑上玩？用电脑玩手机游戏
孩子有虚荣心怎么办