操作方法
首先，我们要明白牙为什么会窟窿？ 小孩子爱吃糖、酸奶，且不爱刷牙，容易龋齿； 大人没有保持良好的刷牙习惯，残留在牙齿上的食物残渣就开始腐蚀牙齿，日积月累，就成了牙窟窿； 另外一种，就是像我这样的，智齿影响咬合，导致食物残渣塞牙，然后腐蚀成了牙窟窿。
那么，牙窟窿的表现情况是怎样的？ 刚开始，你感觉牙龈疼，吃饭、喝水都不舒服，严重的时候，甚至脸都能肿了。 而且，还塞牙，吃完东西就觉得那不得劲。 这个时候，就要先对着镜子，自己看一下牙齿是不是出问题了。
看牙医、拍片子。 建议，早上吃完饭，刷好牙，到医院挂号，口腔科。 牙医会先看看你牙齿的情况，一般会让你拍一个牙齿片子，很快，也就五分钟，片子是立刻出来的。
医生会根据片子的情况，建议你补牙或者拔牙。 一般智齿会建议拔掉，里面的磨牙会建议你补一下。
补牙的过程。 确定牙齿要补后，医生会先把你的牙神经线烧死，这个过程需要你来医院两三次。神经线烧死后，就可以补牙了，会在你的窟窿里填充一块物质。 如果你的牙窟窿较大，牙医还会建议你给龋齿戴上一个牙套，防止它裂开。
为了你的牙齿要少受罪，建议从现在开始保护牙齿吧。 尽量少吃甜食，保持良好的刷牙习惯。