操作方法
平时多锻炼。每天可以小跑半小时，如果练习短跑的话，就需要有针对性的训练。
多吃水果蔬菜。想跑得快，不止要多吃肉类，同时还要补充维生素等等。
多喝牛奶，多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量，只有增长力量才能跑得快。
还有就是跑步当天，不要吃得太饱，不要吃巧克力等等。少吃或不吃高糖的食物。
如何跑步更快
作者：暴躁小n | 创建时间: 2023-07-17
许多人参加跑步比赛都很苦恼，如何让跑步跑得更快呢，我在这里教大家一些方法，希望大家采纳。...
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