操作方法
红豆薏米粥、馒头和咸菜。这样的搭配不但可以去除体内湿气，还能补充营养减肥。
小米粥加馒头。小米粥可以养胃而且能量较低。
蔬菜沙拉和水果。蔬菜沙拉可以提供维生素和纤维素，对身体有益。
面条。，晚上吃点面食对胃很有好处。
炒青菜加米饭。青菜可以治疗便秘，还能减肥。
晚餐尽量不要吃得太饱，可以保证睡眠充足。
晚餐如何搭配比较好
作者：如沐春风 | 创建时间: 2023-08-10
晚餐对我们来说也是很重要的，搭配的好不但能给我们提供营养还能让我们保持身材，下面就给大家介绍一下晚餐的搭配，希望对你们有所帮助。...
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