操作方法
【弹跳】：上篮时，两步过后， 最后一噔（跳）的时候，跳的时候不要，跳的很普通，最后的是需要的爆发力！ 跳的高一些最好！， 你跳的越低越容易被吃火锅！
【手臂】：（在此之前不懂为什么用手臂的去补习三步上篮的重点）慢 慢的仰起，仰到最高点即可，这样就可以更平稳的放入筐内。
【手腕】：手腕相似投球一般，向上抬，慢慢的抬进框内，如果你碰不到框内，就抬到篮板的白框之间让它自己入框，也就是 抬高出手点。
【姿势】：篮球发展至今，有很多上篮的方法，最著名的就是 拉杆！但是拉杆虽然躲冒效果很好，但是 它对人们的腰腹能力和弹跳要求很苛刻，如果你的身体 素质很好，可以试试，但是少拉一些，因为拉不好伤身体！
【抛投】：这种 投篮和上篮的结合品，也是很不错的，不过 命中率马马虎虎，但是如果你跑的弧度高，准，正，那就是一个大杀器！ 躲冒能力也很出色！！
【扣篮】当然最好进的就是 扣篮了， 突破， 杀入内线， 暴扣， 涨士气！但是跟拉杆一样， 甚至比拉杆对身体的要求更难！！