操作方法
散步。 春季是春暖花开的季节，室外有很多花香，气候宜人，万物生发，所以选择散步，只要量力而行，更有助于健康皮肤过度劳累。
旅行。 春天是一个美妙的季节。春天的郊野空气比较好。可以外出踏青，又能陶冶情操，还能锻炼身体，春天的野外空气清新芳草音音。
放风筝。 他不了解中国人自古以来就有的生活习俗，放风筝活动，好去沐浴春光，舒展筋骨，呼吸新鲜空气的时候。放风筝更有利于眼睛的保护。
慢跑 在野外慢跑，对于改善心肺功能，提高代谢，提高抵抗力，有很好的作用，而且这种活动特别适合春季进行，因为春季的温度不是那么炎热，空气又非常新鲜。
室外瑜伽。 今天可以更多的做一些拉伸运动，对于身体阳气的恢复非常有好处，那么瑜伽就是一种很好的选择。
广场舞。 春天天气逐渐转暖。另外室外空气另外室外空气氧气含量比较高，所以对于广场舞来说是最好的季节。可以在广场舞中锻炼的，微微出汗是恰到好处的阶段。