椭圆机与跑步机减肥效果哪一个更好

首先，跑步机和椭圆机都能燃烧脂肪的。最好交叉使用，毕竟膝关节的使用次数没有腕关节那么多，所以省着点用，椭圆机可以减少磨损。购买的时候一定要选择专业一点的器材啊！现在市场上有的机器设计不太合理，很容易造成磨损的。

其次，跑步机因为有跑带向后传送，所以感觉比较轻松，跑起来感觉舒服自由，而椭圆机感觉有些拘束，双脚踩在踏板上，但是这种自主运动感觉更强，提臀功效很不错。

另外，椭圆机适合于体重在200+的人群，作用机理是为了不让身体肥胖的人对自己膝盖和脚踝有太大的压力。 跑步机是针对于180以下的偏胖人群。