怎样能够灌篮

首先，篮球打的是 团队精神，一枝独秀只适合一对一。 比赛中，没有队友的配合、防守、掩护、传球等，是很难一个人冲到对手篮筐下灌篮的

基础弹跳力。 弹跳力可以克服一定的身高劣势，良好的 弹跳力是灌篮的基础 练习：跳绳、跳高、蹲跳楼梯、蛙跳等

爆发力 爆发力无疑使灌篮所需要的。强大的 爆发力很有用 练习：冲刺、铅球、跳远等

技巧 灌篮是项技术活，请相信。 如果防守很严的话，你更需要技巧了

运球能力 优秀的运球能力是你能到达对方篮筐下的前提

体力 篮球是一项耗费体力的运动，体力是篮球的支撑 练习：跑步、仰卧起坐、俯卧撑等

祝你成功！