操作方法
宫殿记忆法 原理： 我们非常善于记住我们所知的场所，如家，上班路线等，然后把需要记的东西与之联系起来。
方法： 比如我们的家，家里的东西布局你都非常熟悉，可以在大脑里再巡视一遍，如进门看到一张桌子，旁边有凳子，然后是冰箱。。。，如果你现在要记得东西是“纸”、“鸡蛋”、“大象”。。。，可以这样记忆，首先要把纸和桌子联系起来，接着把鸡蛋与凳子联系起来，如果桌子读zhuo zi，纸读zhi，可以读成zhuo zhi，鸡蛋和凳子可以联系成鸡毛掸（蛋）凳子上的灰尘，大象和冰箱可以联想到把大象关冰箱需要三个步骤，然后按顺序一直走下去。这样就能按这个顺序把东西记住了。
图像记忆法 原理： 是要把陌生的、抽象的记忆资料，转化为生动活泼的图像。
方法： 比如要记这几个词：猴子 木棍 西瓜 石头 可以想象成一只猴子拿木棍把西瓜砸开，坐到石头上吃。
数字记忆法 原理: 是把数字编码，每一个数字对应一些字,可以是谐音，也可以形似、节日等.
方法： 如 0．灵、零、另、领、林、临 1．椅、姨、忆、艺、药、妖 2．耳、儿、两、凉 3．伞、散、山、叁 4．寺、死、是、丝、石 5．屋、我、无、乌、虎 6．路、柳、流、楼 7．骑、妻、气、欺 8．爸、把、拔、巴 9．酒、舅、救、揪 ... 56.蜗牛 ... 78.西瓜 ... 5678可以变成蜗牛吃西瓜。
记忆力可以通过训练得到提高，我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。