操作方法
女人肾好,男人才能当个宝!补肾已经不是男性问题了,肾不好的女人脱发掉发、眼圈眼袋、精神不振、失眠多梦、脾气暴躁……一堆坏毛病,也难怪男人不爱!20岁之后的女人如何补肾呢?小编教你分年龄段补肾方法,让他爱你甚好! 在很多人的印象中补肾是男人的首要任务,但其实在中医角度中认为,就补肾而言,女性比男性更重要!女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,以肾精、阴血为用。所以,肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见,女性更应该重视肾虚症状,更需要补肾!由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化,所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。肾有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能,是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源,是女性最重要的脏器,对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。20岁女人补肾要点:养肝明目,滋阴补肾;30岁女人补肾要点:滋阴润燥,调整月经;40岁女人补肾要点:健脾固肾,强身健体。专家提醒:女性发胖也许是肾虚六味地黄丸:此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。如果肾阴虚出现:头晕,耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时,就加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。如果出现头晕目眩,视物昏花的现象时就加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。专家提醒:六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝,以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药,甚至成箱批发购买,中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。 肾虚补救:还你一双明亮的眼、可爱的脸1、每日雷打不动睡满7小时,改善疲惫状态。注意睡眠不要超过8小时,睡多了也会让你疲惫的。2、改掉睡前饮水的习惯,晚上不是补水时间,因为肾虚时水液代谢不畅,容易水肿。晚上喝点蜂蜜和酸奶,会让你第二天脸色更好。3、减缓压力,早起对自己说一声:你要快乐,你要幸福!4、早晨起来跑步吧,哪怕每周只一次,增加全身血液循环。