操作方法
每天清晨起床时一定不要忘记一杯清水，对便秘有很好的效果，也要坚持多喝水，增强新陈代谢。有助于肠的蠕动；同时，食物残渣必需含润足够的水份才能从结肠排出去。
多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃刺激性的食物。
养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快。多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌。
可适量服用缓泻剂如蜂蜜，大黄或使用开塞露，甘油灌肠等。
大便干燥拉不出来怎么办
作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-05-19
夏天时大家是不是都容易便秘，每天都很少去洗手间，那么我们遇到这种情况应该怎么办呢，下面来说说解决的方法吧。...
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