操作方法
【不要随便去指责】 不要去指责有负面情绪的人。因为每一个人都有情绪不好、特别低落的时候。这就跟生病一样，谁也无法避免。但不要传播自己的负面情绪，因为它的传染性实在太强。不要把别人当成垃圾桶，让别人觉得被拉下水。
【采取恰当的发泄方式】 心中感到郁闷时，如果不发泄的话，很可能会憋出病来。但发泄到别人身上，就不对。可以去买个玩具来发泄，可以洗洗冷水澡，或是向深山大喊大叫。只要不伤害他人或自己的发泄方式，都是可取的。
【谨防有负面情绪的人】 有的人负面情绪比较强烈，跟你关系却很亲密，比如你的家人，或是朋友。他们很可能会通过伤害他人，来获得某种平衡。跟这样的人在一起，他会让你觉得，迟早你的生活也跟他一样乱糟糟。他总是有意无意地给你各种消极的暗示，不仅贬低自己，也贬低你，让你觉得自己很无能。这样的人，必须小心！
【有的人必须远离】 他们把负面情绪统统发泄到别人身上，而且肆无忌惮，没有责任感。这样的人很病态，但不想办法疗愈自己，只知道传染给别人。必须远离！否则你会深受其害。
【有的人必须放下】 有的人可怜地缠着你，不要认为是别人放不下你。认为那是爱着你的缘故。如果那个有负面情绪的人爱你，为什么要让你郁闷，把你拉下水，而不是自己勇敢地游上水岸？任何想把你控制在自己身边的人，是拉你陪他受罪。那是自私，不是爱！这样负面的人，一定要放下！
【要值得去爱】 不管是什么样的人，无论他是怎样对待你，只有让你更爱自己的人，才值得交往和珍惜，才值得你去爱。千万不要把自己的人生，放在有负能量的人身上！