篮球技术——如何胯下运球

作者:哈哈小脸 | 创建时间: 2023-05-01
当防守队员迎面堵截时,用这种运球摆脱防守方法。...
篮球技术——如何胯下运球

步骤/方法

动作方法: 当防守队员迎面堵截,贴的很近时。以右手运球为例,变向时,左脚在前,右手拍按球的右侧上方,将球从两腿之间运至身体左侧然后上右脚,换手运球,加速前进。

动作要点 拍按球的右侧上方,球从两腿之间穿过,上步、换手要协调。

易犯错误: 胯下运球击地点偏前或偏后,手与脚的配合不协调。

纠正方法 原地胯下及慢速胯下运球练习,逐渐加速运球练习。

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