减肥最有效的方法有哪些

减肥最普遍的方法进行最适合自身情况的减肥办法才能达到最理想的效果，可以让身体素质提高，既可以瘦身减肥，有可以锻炼体魄无疑是运动和食疗减肥同时进行。

药物减肥有什么优点通过没有疼痛、也不需要付出汗水、还可以拍出体内毒素、更可以想吃什么吃什么等诸多诱人的优点，深受现代爱美女士的欢迎。

药物减肥有什么缺点市面上减肥药物层次不齐，有很多不良商贩减肥药物会身体脱水，有的导致身体极度虚弱，而且还会产生依赖性，更甚者只要停止用药体重立刻反弹。

运动减肥有什么优点运动减肥不仅可以让人拥有完美身材，也可以增强身体免疫力，通过全方面的锻炼，让人拥有坚实的肌肉，充满爆发力，更加充满阳光活力。