操作方法
不管是冬天还是夏天，跑步都是要出汗的，所以最好选择纯棉吸汗布料的衣服裤子。
穿一个保温防风罩是个非常不错的选择。防风又保暖。
跑完步回家后立即用干毛巾擦拭出汗的地方，等身上的汗快干的时候就可以去洗澡了。
冬天跑步之前一定要做好热身运动，避免感冒。
冬天跑步一定要量力而行，不要穿得太少去跑步，也不要超过身体的负荷。
也建议大家穿上防滑鞋子，冬天路面湿滑，跑步时一定要特别注意。
冬天跑步穿什么
作者：清风拂面 | 创建时间: 2023-07-29
冬天跑步可以强生健体，那么冬天跑步应该穿些什么喃。...
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