操作方法
腿部柔韧，想练腿部柔韧应该多压腿，先从正压开始。
练好了正压腿，就练侧压腿，侧压主要练侧面的柔韧度。
如果感觉正压侧压练的差不多了，就可以找个干净的场地，练习劈腿啦。
平时多踢踢腿，轻松地踢腿，可以往后摆、往前摆等。
没事多做做健身操，跳跳舞。
温馨提示
想练柔韧的朋友应该坚持训练，付出总会有回报的。
如何练习柔韧性
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-08-09
柔韧性，相信是不少人的追求，那么怎么样的才能练出来柔韧性呢?今天小编简单的说几下。...
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