操作方法
两个原因影响近视加深 第一个就是不良的用眼习惯。现在的上班族，每天长达6、7个小时要面对电脑,下班后也免不了玩手机、游戏机、ipad等。长时间用眼易造成视疲劳，视疲劳长期得不到改善就会造成近视加深。 另一个原因是病理性近视。这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。
哪些方法可以有效缓解成年人视力下降？ 培养良好的用眼习惯。用眼1小时左右应向窗外远眺，让双眼得到充分的调节和休息，缓解视疲劳。合理搭配膳食，适当补充维生素和矿物质，增加眼睛巩膜的弹性，防止角膜干燥和退化，对于缓解视力下降都是很有帮助的。工作间隙使用家用验光仪锻炼睫状肌调节能力，缓解视疲劳，避免视力下降。同时还可使用家用验光仪检测视力，随时随地掌握自己的视力变化情况。
当下，近视眼已被列为世界三大疾病之一，世界卫生组织已将近视眼的科学防治作为视力保健工作的一个重要内容。成年近视患者应保持良好的工作和生活方式，注意用眼卫生。眼睛不适要及时去正规医院找眼科医生诊治，让视力健康发展。