如何逐步地提高自己的意志力

要有积极的心理状态。对待事情的态度不一样，做出来的事情效率就不一样，若我们打算做好某一件事情，那我们得树立一颗积极的心态，不把懒散的态度带到工作上，积极总比懒惰好

做事要有目的性。在做事之前给自己拟定一个以前没有达到过的目标，不能三天打鱼两天晒网，否则就将前功尽弃

有良好的自觉性。举手可办的事情非得拖着不肯做，到时间期限时临时抱佛脚，这就是不自觉的体现，在学习生活中难免遇到很多麻烦和问题，这是必然的，因此我们可以通过外界的力量给自己施加些压力，从而提高自觉

有自我反省的调节能力。每天睡觉时进行自我反省，可以把检讨写在便签上贴在醒目的地方以便达到更好的效果

有着坚持不懈的精神。意志力不是与身俱来的，需要我们在往后的生活中步步积累，慢慢培养。若我们打算减肥，刚开始时会斗志昂扬，慢慢的会觉得过程的枯燥与乏味，当有这样的心理出现时，我们得告诫自己要坚持，付出总会有回报

自我改变。相信改变的力量，多多看书，用别人的成功激励自己向前，改变自我还要改变自己的不良习惯，比如抽烟喝酒，对自己百害无一利的东西要摒弃