操作方法
手指的捏拉动作 手指使用捏拉动作，具体的操作为：使用一只手的大拇指和食指将另一手的每一根手指从指尖部位向外面拉，并且在指甲根附近停留，用力往下压1-2秒，该动作需每根手指重复5-6次。在做之前将双手在热水中浸泡效果会更加好。
握拳伸展动作 握拳伸展能够很好地缓解紧张，并且这一动作还可以使手部变得柔软，首先紧紧地握住拳头，然后尽可能地伸开五指，每天坚持做3-5分钟。
举手动作 举手是生活中很常见的动作，你可能没有想到这一简单的动作也可以让你的手变得白嫩，并且还能够减少青筋的显露。这一动作仅仅需要你展开你的手指，高高将双手举过头顶，每次坚持几分钟就可以了。
手指关节的按摩动作 手指关节的按摩动作，具体操作为：将大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。每个手指都要重复5－6次才行。此动作对于促进血液循环以及帮助脂肪达到容易分解状态都具有重要作用。如果你的手指拉拨不易，你可以涂抹些按摩霜加以滋润。护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。
放松手部动作 放松手部也是一个不错的方法，避免手部僵硬。具体方法为：先把双手放与肘弯平的高度，然后使手腕放松，让手自然地垂下来。
手部的注意事项 经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜，含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。 上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。